２年前から、奇跡のコースの会を、オンラインで、隔週で開催させていただいてきました。
その特徴として、まずあげられるのは、
１、内容を体験してもらうことに何より重きを置いたこと。
たとえば、そこに書かれている内容を、体験に落としこめるように、
毎回、「おすすめワーク」いくつか提案して、
次の学習会まで、やってもらうようにおすすめしたりしました。
それと、もう一つ、私自身、コースと並んで、これまで深く関わってきた、
２、非二元的な感覚を大切にすること
にも重きを置こうとしています。
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この二つのコンビネーションは、最強なところがあって、
実際、癒しがみるみる進んだ方も、多いです。
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でも、非二元的な感覚って何でしょう？
あれこれ言葉で説明するより、体験してもらった方が早いので、
まずは、ちょっとした実験というか、誘導瞑想につきあってください。
非二元的な感覚を実感するための実験
なんでもいいので、手で、触ってみてください。
目を瞑って、ただ、どう感じられるか・・・それだけにフォーカスしてください。
たった一つの触覚、たった一つのヴァイブレーションがありますよね？
この触覚のバイブレーションと、あなたの手を、区別できますか？
この触覚のバイブレーションと、あなたの触ってるもの（たとえば机）を区別できますか？
「手」が「机」を「触る」と言うバラバラなパーツに分かれた世界があるというより、
ただ、「触る」というたった一つのバイブレーションだけがある！
って感じられませんか？
＊
このヴァイブレーションを、感じてるのは誰でしょう？
ただ、たった一つの空間がどこまでも広がっていて、
その空間の上に、
～まるで、静かな水面にさざなみが広がるように～
この触覚のバイブレーションが浮かんでるって、感じられませんか？
そこに「私」や「机」の存在が感じられるでしょうか？
空間の中にただぽっかり浮かんでる、このバイブレーションの中にスッと入って、その中に安らい、休んでみましょう。
空っぽじゃないでしょうか？そこには絶対的な静けさ、安らかさがないでしょうか？
この空っぽさの中にゆっくり休んでから、今度はそこから出て、
広がる空間の中に、触覚ヴァイブレーションが、水面の上のさざなみのように感じられる意識に戻ってみましょう。
そこから、ゆっくり目を開けてみましょう。
「私」のものとされる「手」が、「机」というものを、「触って」いる絵が見えますが、
そこにリアリティが、感じられます？
リアリティ、つまり「実相」は、ただ、
たった一つの触覚のさざなみが、たった一つの静かな気づきの空間の中に立っていること、
もっと言うと、
このさざなみにフォーカスして、
その中に入っていくと、
そこには、ただただ空っぽの静けさがあること、
そちらの方に感じられるって思いませんか？
＊
ここまできたところで、非二元的な感覚と癒しがどう結びつくのでしょう？
私なりにまとめさせてください。
たとえば、「どうしても、この人の、ここが気になる！」という時、
そこから、ストーリーを外し、目を瞑って、眼に見えるものも忘れて、
「どう感じるか」だけにフォーカスしてください・・・
といつも言っていますよね。
どうしてそう言うのかというと、その際、
「私」（つまり、他の人と区別される私、たとえば、こんな生い立ち、ヒストリーを背負い、こうした性格をしていて・・・）が、
「この人（同じく、他の人と区別されるこの人）」の、
「ここ」（つまり、全体から切り離せる、現実の特定の部分）が、
気になる・・・
とバラバラなパーツからなる世界を見ている限り、
癒しはなかなか始まらないからです。
＊
その代わり、
そこから、ストーリーを外し、目を瞑って、目に見えるものもすべて忘れて、
この瞬間に「ただ、どう感じるか」、
そこで直接体験されることだけにフォーカスすると、
ただ、
「気になる・・・」がある！
「気になる！」という、たった一つのヴァイブレーションが
無限に広がる、たった一つの実相の空間の中に、波立ってる！
ということがわかります。
さっきの触覚バイブレーションと同じ。もちろん振動数などは、ずいぶん違うかもしれませんが、基本的に同じだっていえます。
そんなふうに見ることができると、とても話がはやい！
一瞬で、すうっと癒されます。
でも、それは別に、特別な思考でも、抽象的でもなんでもなく、
今、この瞬間に、ありのままの体験をありのままに感じることに過ぎないんですね。
＊
今この瞬間に、直接体験されるのは、いつも、たった一つのヴァイブレーションです。
そこに、「今、この瞬間」以外からくるストーリーをあれこれつけて、さっきもお話ししましたが・・・
たとえば、
「私」（つまり、他の人と区別される私、たとえば、こんな生い立ち、ヒストリーを背負い、こうした性格をしていて・・・）が、
「この人（同じく、他の人と区別されるこの人）」の、
「ここ」（つまり、全体から切り離せる、現実の特定の部分）が、
気になる・・・
とバラバラなパーツからなる世界を見ていると、
だから私（この人・・・）って、だめなんだ・・・
こんなことになったのも、もとはとえば昔、こんなことがあったから・・・
などなど、癒さなければならないことが、たちまちのうちに増殖して、収集不可能になってしまいます。
というのも、信念は、それを真に受けて、それについて思い悩むたびに、ますます強固に固まってしまうからです。
投影は、反応すれば反応するほど強まって、リアルに見えてくるからです。
ここのところで、ひっかかって、ぐるぐる空回りしている人、思いの外、多い気がします。
この増殖プロセスを、ぜひ、逆回しにして、どんどん取り消し、シンプルなところに抜けていくためにも、
いつもいつも、たった一つの、ありのままの体験だけを見る
非二元の感覚、大切にしていきたいです。
私たちのコースの会にご興味ある方は、堀田 makikohorita*gmail.com (*に＠を入れる）まで連絡ください。