２０２３年９月に始まって今も続いているヘレンのノート版ACIM読書会の内容のあらましで、会の前後にみなさんにメールした予告編や、学習内容を定着するワークを、ご紹介しています。
会そのもののビデオは、今も、１本1000円、５本以上そろっての購入だと１本500円でシェアしています。
もしビデオを観られることにもご興味ある方がいらしたら、堀田真紀子(mhorita*gmail.com ＊に＠を入れてください）まで、ご連絡ください。
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＊今回使用したテキスト＊＊＊＊
今回の第１２回目は、紫の本のカメオエッセイ１１、セックスをめぐるノート
テキスト本文１章、奇跡の原理４８（青の本でも４８）の７～９段落目を中心に扱いながらお話しさせていただいています。
テキストは、ここをクリックして、出てきた文書の該当箇所をみてください。
翻訳もされている青い本だと、
1章の最後の「Ⅶ奇跡衝動の歪曲」におさめられているものと重複するところの多い内容です。
＊予告編＊＊＊＊
引き続き、編集過程で省かれていった、セックスをめぐるノートについて、お話できたらと思います。
ただ、セックスについてのテーマにとどまらず、
この間、特別性の問題の導入をしたように、
今回もプラスアルファ入りにできたらなって思ってます。
では今回のプラスアルファは何かというと、ずばり、「実相の愛」、本当の愛とは何か？」です。
のちにテキストで語られる、「神聖な関係」の導入になります！
だって、「こんな人間関係、よくない！」といったネガティブな話ばかりしても、気が滅入りますものね。
だから今回は、
「では本当の愛ってなんなの？」ってところから入って、
それを、わかりやすい比喩でお話ししたり、
一緒に瞑想したりワークしながら、たっぷり体験してもらった後で、
そこで感じてもらった自然な一体感と対比させるようにして、
防衛の中、恐れの磁場の中で人と関わるって、やっぱり、きついよね。
本当に一体が感じられるところではなくて、
分離しか感じられないところで（だけ）、
一体感を感じようとするなんて、
からまわりだよね。
残念だよね・・・
ってところが、腑に落とせたら、いいかな？ って思いました。
このレベルの混同の問題についても、軽く復習させていただきますね。
＊
本当の愛を感じるって、全然難しいことではない、とても自然なことなんだ、
瞑想することや、全一の祈りと同じように、
ただ、本当の自分自身でいる
すでに自分はそこにたっぷり浸っていることを、自覚にのぼらせる。
それだけのことなんだ
身構えて恐れる必要もなければ、
「私にはどうしてもできない！」などと、嘆く必要もない
それが、腑に落とすことができれば、すばらしいなって思ってます。
＊
リアルタイムのオンラインの会では、昼の部、夜の部ともに、
始まってから、３０分くらいたったところで、
１分以内の、短い間隔で、パートナーシフトしていくみつめあいワークをしたいって思ってます。
参加される方は（ぜひ、おすすめします）。その時、顔出し、お願いします！
どんな人を前にしても、「同じだ」って感じられるものを、感じてもらうためのものです。
人に対する、自我の反応と、本当の私、スピリットとしての私の反応を、はっきり区別する練習になります。
＊おすすめワーク＊＊＊＊
１、まずは、会う人全てを、実相の愛に浸してみる練習
あ～、また分離の「ゴーグル」越しに人を見てしまった・・・と思っても、全然大丈夫です。
それに気づくだけで、すごいことです。
ふっと力を抜いて、心を緩めながら空っぽになって、自分の中のすでに安らいで、実相の中にいる部分、
天国の記憶の中に安らってる部分に、身をゆだねて、それをハートでたっぷり感じてから、
その視点からその人を見直すってことをやってみましょう。
それを誰と会っても、無差別なやりながら、どんな人を前にした時にも、同じ感じの中で見れることもたしかめてください。
＊
特に、「この人のゴーグル分厚いな」って、ついつい見てしまいそうになる方、
苦しんでいたり、攻撃的に見える人を前にした時こそ、
がっしり、実相の愛の中で見るってこと、ためしてみてください。
＊
逆に、いわゆる「素敵な人」、「憧れの人」「好きな人」を前にした時には、
私、この人に対して、「空想」しているんだろうか？ それともヴィジョンをみてるんだろうか？
特別な関係に入ろうとしているのか、それとも神聖な関係に入ろうとしているのか？
チェックして、「空想してる」と気づいたら、
その奥にある「この人がいなければ、どこか足らない私」「冴えない私」「不安な私」・・・などなど、
「この人」を救世主に仕立てて何とか癒そう、あるいは、誤魔化そうとしてる自分の分離感を感じてあげてください。
そして、そんなことをしなくても、すでにあなたは実相の中で、満ち足りていることを知ってる
心の助け手に、この感じをゆだねて、心の助け手にゆだねるってこと、やってみましょう。
このワークの番外編
実相の愛の中に包み込むようにして、出会う人全てを見るこの練習などを重ねていくと、
あらゆる人と、無条件に、どんな状況の中でも、同じようにつながりを感じる力、ついてくると思います。
最近、私たちの会の定例会の創始者で、ずっとその連絡役や司会をして、コミュニティを育んできてくださった方が、仕事が忙しくなって、そちらに集中したいので、そのファンクションからひとまず降りられるという、ちょっとした出来事がありました。
で、喪失のショックを受けたというシェア、何人かから聞いたばかりです。
そういう方いらしたら、今回の読書会のテーマぴったりのレッスンだって、ぜひ、取り組んでみてください！
ショックを受けた分だけ、彼に対して、特別の関係がある、空想してたってこと、認めて（そうだからといって、自分を責める必要は全然ありません。ただ、ちょっとしたエラーがあったってだけです）
その喪失感の奥にある欠乏感を感じて、心の助け手にゆだねていくだけです。
実相の愛の中で、その人を見れるようになったら、ただ、祝福したい気持ちが残ると思います！
どっちみちつながってる。その人がどこにいても、何をしていても・・・といった気持ちの方が圧倒的になると思います。
定例会とは全く別のところで活躍してる、彼の活動を、自分のことのように感じて、応援したくなるはずです。
２、日々の瞑想の中で実相を、ハートや頭で感じる練習。
どんなスポーツ選手も、自分の競技そのものをトレーニングするだけでなく、
基礎体力をつける訓練怠らず、毎朝ジョギングをしたり、ストレッチしたりしますよね。
それと同じように、１日１回、できれば２回は、生活から、人間関係から、一歩退いて、ワークブックレッスンをやったり、全一の祈りをしたり、瞑想する時間を持つのをおすすめしてます。
今回はそうして、実相の安らぎがじわじわ感じられてきたぞ・・・って思えたきたら、
その同じ感じを、ハートで感じてみたり、
頭、額で感じてみたりしながら、
そこで感じられる質感の違いを比べてみるってこと、しばらくやってみること、おすすめします。